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Le CrossFit ... cette nouvelle activité tendance !!

29/05/2017 à 19:27

A Casablanca, Marrakech, ... de plus en plus de salles de sport vous proposent cette nouvelle activité tendance qui séduit de plus en plus ... C'est un véritable concept importé des Etats-Unis et qui vient s'implanter avec son propre vocabulaire, ses propres lieux et adeptes ... Bref, un monde de CrossFitteurs !

Qu'est ce que le CrossFit ?

Combinant force athlétique, haltérophilie et gymnastique et les sports d’endurance, le CrossFit est une méthode d’entraînement, qui repose sur des enchaînements répétitifs d’exercices très intenses : le WOD ou "Workout of the Day" #yeaah. On peut y trouver des mouvements de gymnastique, de la corde à sauter, des exercices cardio, des pompes, des tractions, du rameur, des squats, des exercices d'haltérophilie ... En bref, le CrossFit n'arrêtera pas de vous surprendre.

Les séances sont réalisées en groupe pour que les CrossFitteurs puissent se challenger et s'encourager entre eux. La performance est très importante dans cette discipline, l'objectif étant de se donner au maximum afin de réaliser le WOD dans les délais impartis ou d'atteindre le nombre de répétition fixée.

De façon générale, le CrossFit améliore la condition physique globale : endurance musculaire et cardio-vasculaire, souplesse, force, vitesse, puissance, ...

Pourquoi se mettre au CrossFit ?

#1 : vous aide à sortir de votre routine sportive. Les WOD changent d'une séance à l'autre, vous ne risquer pas d'être déçu et vous apprendrez tous les jours de nouveaux exercices

#2 : vous améliorerez votre condition physique dans son ensemble : cardio, souplesse, endurance, ...

#3 : entraînez-vous en groupe et intégrez une communauté de CrossFitteurs

#4 : sentez rapidement les évolutions sur votre corps et vos performances

#5 : défoulez vous et éliminez le stress de votre journée de travail

#6 : tout le monde en parle ! il doit bien y avoir une raison ?

Où le pratiquer ?

Attention, le CrossFit ne peux pas être enseigné par n'importe qui et n'importe où, il est essentiel que la salle soit affiliée CrossFit, ce qui implique que les coachs ont également suivi une formation afin d'être certifié CrossFit.

A ce jour, au Maroc, uniquement 3 structures sont affiliées CrossFit (vous pouvez consulter la liste en suivant le lien ; https://crossfit.com/affiliate-list) :

- Casa CrossFit

- CrossFit Sirocco

- CrossFit Angad à Oujda

Convaincu ??? Vous savez ce qui vous reste à faire .... #NodTrini !!

L'équipe SportOMaroc

Commentaires

Salima - 23/09/2017 13:58

Bonjour, votre article n'est toujours pas à jour, et la map CrossFit indique bien d'autres box CrossFit au Maroc !

L'équipe SportOMaroc.ma - 24/07/2017 11:22

Bonjour Salima, Merci pour votre commentaire. Cet article a été rédigé en se basant sur la liste officielle des centres affiliés CrossFit. Vous trouverez la liste officielle par pays en suivant le lien : https://www.crossfit.com/affiliate-list A la date de rédaction de l’article, uniquement 3 centres au Maroc étaient affiliés CrossFit : Casa CrossFit, CrossFit Angad et CrossFit Sirocco. Vous pourrez voir dans la liste qu’un centre supplémentaire a été ajouté à la liste : CrossFit Infinite Progress à Marrakech Sportivement, L'équipe SportOMaroc